Hvorfor korsryggsmerter under menstruasjon

Tre av fem kvinner har smerter i korsryggen under menstruasjonen. Hver måned føler de hvordan smertereseptorer gir svaret på sammentrekning av magemusklene. Vonde smerter i nedre del av magen og korsryggen vises før begynnelsen av menstruasjonen, og fortsetter noen ganger etter dem. Menstruasjonssmerter i korsryggen og nedre del av magen er det medisinske navnet "dysmenoré." Hvorfor en slik tilstand vises under menstruasjonen, og hvordan man kan lindre symptomene, vil den bli kjent etter en detaljert diagnose.

Årsaker

De viktigste årsakene kan være følgende:

• Permanent krampe i musklene i bekkenet og beltet;
• Betennelse og hevelse i de indre kvinnelige organene;
• Unaturlige hormonelle forandringer.

Primær og sekundær dysmenoré

Oftest ligger svaret på spørsmålet om korsryggen begynner å gjøre vondt under menstruasjonen i det særegne ved livmorens stilling. Hvis livmoren ligger nærmere ryggraden, kan endringene under menstruasjonen påvirke nervene i dette området. Det er ryggsmerter under menstruasjonen. Av samme grunn kan magen skade. Infeksjonssykdommer og beslektede inflammatoriske prosesser i det kvinnelige reproduktive systemet kan også bli en kilde til ryggsmerter under menstruasjonen.

Sekundær medfødt dysmenoré er et fenomen der en kvinne opplever menstruasjonssmerter på grunn av at livmoren opprinnelig er feil dannet. Orgelet fra fødselen er bøyd eller har vestigiale prosesser.

Dette inkluderer også patologien til dobbelt livmor. Anskaffet sekundær dysmenoré oppstår på grunn av kronisk betennelse i vedhengene, endometriose, onkologiske prosesser og fibroider, alvorlige hormonelle problemer. Disse situasjonene er mer spesifikke og krever en grundigere medisinsk tilnærming..

Hormonell bakgrunn

Nivået av kvinnelige hormoner under menstruasjon overstiger sterkt det vanlige nivået. Resultatet er kronisk sammentrekning av livmorsmusklene, som vagt minner om fødsel. Hvis en kvinne samtidig lider av overfølsomhet over nerver, kan smerter under slike sammentrekninger være svært alvorlige.

Hvis skjoldbruskkjertelen begynner å utvise overdreven aktivitet, påvirkes den generelle hormonelle bakgrunnen alvorlig, noe som blir en kilde til søvnløshet og trekk i ryggsmerter.

Med alderen blir østrogennivået i en kvinnes kropp høyere. Middelaldrende kvinner har ofte smerter i korsryggen på kritiske dager..

En lignende symptomatologi er forårsaket av et annet hormon, progesteron. Dette hormonet er normalt ansvarlig for utvikling av graviditetsprosesser, men hvis konsentrasjonen i en annen periode øker unormalt, forårsaker det også kramper i livmorens muskler, og som et resultat gjør vondt i korsryggen under menstruasjonen. Intrauterine prevensjonsmidler kan være en kilde til å trekke smerter i lumbosacral regionen. Et fremmedlegeme i livmoren forårsaker nerveirritasjon og aktiverer progesteronsyntese.

Forstyrrelse av vannutveksling

Den forstyrrede vannstanden i kvinnekroppen kan føre til at korsryggen verke i menstruasjonen. Hvis fuktighet ikke forlater vevet i tide og i riktig volum, dukker det opp puffiness, som også legger press på nervene og forårsaker smerter under menstruasjonen.

I noen tilfeller kan resultatet være et skarpt utseende med overvekt. Hvis fuktighet akkumuleres veldig raskt, opplever ryggraden en kraftig økt belastning, musklene som støtter den begynner å sil mer og forårsake smerter. For å forhindre ødem, bruk diuretika, men ikke glem å oppsøke en gynekolog.

For å forstå hvorfor smerter i korsryggen oppstår under en syklus under menstruasjon, må du besøke en gynekolog, og deretter, om nødvendig, en urolog, traumatolog og andre leger.

• Vi anbefaler deg å lese: hvorfor korsryggen gjør vondt og trekker i underlivet

Noen ganger viser det seg at menstruasjonsryggsmerter slett ikke er relatert til kvinners helse og er en konsekvens av nevrologisk patologi. I tillegg kan problemet ligge i pleuritt eller nyresykdom. Hormonelle lidelser kan ikke observeres. Slike diagnostiske vansker oppstår fordi kvinnens kropp aktiveres under menstruasjon, og alle problemer går utenfor.

Hvis smerter oppstår etter kritiske dager, må du umiddelbart kontakte lege og kreve en fullstendig diagnose, siden slike symptomer ofte indikerer alvorlige problemer, for eksempel:

• Ovariebetennelse;
• Hevelse eller cyste;
• Blødning i eggstokkene.

Behandling av primær dysmenoré

Hvis diagnosen avslørte betennelse i de gynekologiske organene, fokuser du bare på råd fra en spesialist, glem selvmedisinering. Bivirkninger av noen betennelsesdempende medisiner vil bare gjøre mer skade. Når det gjør vondt i løpet av kritiske dager, bør du ikke, som mange kvinner, drikke mye analgin eller no-shpu. De vil bare maskere problemet ditt i noen timer. Sterkere medisiner er også tilgjengelig..

Ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner

Slike medisiner som nimesil, ibuprofen og diklofenak hjelper ikke bare til å takle symptomer, men har også en terapeutisk effekt. NPS reduserer reproduksjonen av hormonene midlertidig som skaper overdreven spenning i livmuskulaturen. Det anbefales å bruke dem enten de tre første dagene av menstruasjonen, eller et par dager før utbruddet. Det er tillatt å bruke anestetika basert på paracetamol. Ikke glem bivirkningene av ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner - magesår og tarmsår, kardiologiske problemer, medikamentell hepatitt.

Kombinert p-pille

Slike medisiner påvirker en kvinnes hormonelle bakgrunn, og reduserer nivået av progesteron som fører til muskelspasmer. Livmorens endometrium blir også tynnere, hvis overskytende tykkelse ofte bare er kilden til tunge og smertefulle perioder.

Ikke bruk p-piller, fordi deres analfabeter og hyppig bruk kan provosere infertilitet eller brystkreft.

Selvmassasje

Hva skal jeg gjøre hvis bivirkningene av disse stoffene forårsaker angst, og ryggsmerter ikke forsvinner med menstruasjon? Det vil være nyttig å utføre avslappende øvelser: liggende med ansiktet opp, bøy knærne og legg håndflatene under korsryggen. Vipp knærne i forskjellige retninger i et par minutter. Legg deretter håndflatene under rumpa og pust dypt inn i magen..

Påvirke de aktive punktene. De er under navlen - en på to avstander, den andre i en avstand på fire fingre. Du vil være i stand til å forstå hva de er, med størst følsomhet. Bruk press på hver av dem i et par minutter, ikke glem dyp pusting.

Smertefull eggløsning

Eggløsning er et viktig moment i den månedlige syklusen, der noen jenter også opplever ubehag og smerter i lumbosacral eller mageregionen. Dette fenomenet kalles eggløsningssyndrom..

Ubehagelige sensasjoner kan være som følger:

• Vedvarende smerter i nedre del av magen;
• Følelser som minner om å trekke menstruasjonssmerter;
• Smerter lokalisert til høyre i magen;
• Fremtredende blodpropp.

Hvis disse symptomene ikke hviler, er kanskje deres kilde i brudd på follikkelveggen og inntrengning av en liten mengde blod i bukhulen. Blod irriterer vevene, og jenta føler smerter. Hvis eggløsningssyndromet ikke gjentar seg igjen og igjen og ikke forårsaker skarp smerte, er det ingenting å bekymre seg for. Dette er bare et signal om at den mest gunstige tiden for unnfangelse har kommet. Hva bør huskes for unge par som drømmer om å bli foreldre.

Besøk til legen

Hvis du lenge har prøvd å forstå hvorfor ryggen din gjør vondt under menstruasjonen, er det best å kontakte gynekologiavdelingen så snart som mulig. Tross alt kan røttene til korsryggsmerter være veldig forskjellige, opp til infertilitet og svulster, og det er bedre å stoppe disse sykdommene på et tidlig stadium.

Å løpe etter beste evne er verdt et besøk til legen, hvis ikke bare ryggen gjør vondt i løpet av perioden, men kroppstemperaturen din stiger kraftig. Varme kan være et symptom på lokal betennelse..

Ikke hastverk med å stoppe smertesyndromet med medisiner. De vil ikke hjelpe med å bli kvitt essensen av problemet ditt, men vil bare skjule det på en stund. Om nødvendig vil legen forskrive et passende smertestillende middel og dosering..

Jeg anbefaler deg å lese flere artikler om emnet

Forfatter: Petr Vladimirovich Nikolaev

Legen er manuellterapeut, ortopedisk traumatolog, ozonterapeut. Metoder for eksponering: osteopati, post-isometrisk avspenning, intraartikulære injeksjoner, myk manuell teknikk, dyp vevsmassasje, smertestillende teknikk, kranioterapi, akupunktur, intraartikulær medisineadministrasjon.

Etter menstruasjon gjør vondt i korsryggen og underlivet

Hvorfor korsrygg gjør vondt

Korsryggsmerter under første trimester graviditet

Årsaker og metoder for å lindre smerter i korsryggen under menstruasjonen

Et vanlig symptom for mange kvinner med menstruasjon er korsryggsmerter. De vises på grunn av sammentrekning av livmoren og andre prosesser som oppstår i kroppen i løpet av denne perioden. Hvis smertene forsvinner, er det ikke verdt det å gi dem spesiell betydning. Et enkelt smertestillende middel vil hjelpe en kvinne. Konstant smerte i menstruasjonen i korsryggen, som forverres over tid, fortjener alvorlig oppmerksomhet. Dette kan allerede være et tegn på sykdommer i forskjellige indre organer. I dette tilfellet kan årsaken bare bestemmes ved hjelp av lege. Mest sannsynlig må du gjøre en ultralydskanning, ta tester.

Årsaker til ryggsmerter under menstruasjon

Årsakene til ryggsmerter kan være fysiologiske forandringer i kroppen, forverring av nevrologiske sykdommer, pleurisy eller sykdommer i kjønnsorganene..

Smerter under menstruasjon forårsaket av fysiologiske forandringer i kroppen

1. Under menstruasjonen forekommer en økt produksjon av prostaglandiner i kvinnens kropp. Disse biologisk aktive stoffene er involvert i reguleringen av forskjellige fysiologiske prosesser. Under livmorkontraksjoner som oppstår under menstruasjon, på grunn av virkningen av prostaglandiner på nervene av cellene, overføres signalet til hjernen. Det er en smertefølelse. Smerter sprer seg fra livmoren til korsryggen og andre deler av kroppen. De kalles bestrålende smerter..
2. Smertefulle sensasjoner kan oppstå på grunn av særegenhetene til plasseringen av livmoren. Hvis den forskyves til baksiden, begynner den å klemme nervefibrene. I dette tilfellet føler kvinnen smerter i nedre del av magen, i korsryggen og i korsbenet.
3. I eggstokkene skjer produksjonen av østrogen (kvinnelig kjønnshormon). I reproduksjonsperioden er nivået maksimalt. Dette hormonet øker følsomheten til reseptorer, forbedrer muskeltonen. Bekken i muskulaturen gir også smerter i korsryggen under menstruasjonen.

Karakteristiske symptomer

Hvis trekkplagene under menstruasjonen dukker opp i magen, og deretter går til korsryggen, er årsaken sammentreder i livmoren. De gjentas med jevne mellomrom og forsvinner med opphør av menstruasjonen. Disse smertene er assosiert med brudd på utstrømningen av blod fra livmoren under menstruasjon og effekten av prostaglandiner på nerveceller..

De forsterkede smertefulle sensasjonene under menstruasjonen, som oppstår på bakgrunn av kraftig vekttap, søvnforstyrrelser, indikerer hormonelle lidelser i kroppen. Årsaken til slike lidelser kan være en skjoldbrusk sykdom. Det er nødvendig å bli undersøkt av en endokrinolog for å ta hormonprøver for å foreskrive behandling.

Forekomsten av "lumbago" i korsryggen under menstruasjon eller trekkplager, som passerer inn i brystet eller beinet, kan indikere nevrologiske sykdommer (osteokondrose), forverret under menstruasjonen eller brokk.

Smerter under menstruasjonen kan øke med utilstrekkelig fjerning av væske fra kroppen på grunn av nedsatt nyrefunksjon, hevelse i vevet oppstår, øker smerte.

Duse smerter i nyrene (noen ganger på den ene siden) kan være en konsekvens av urolithiasis. Noen ganger begynner ryggen i dette området å gjøre vondt under menstruasjonen på grunn av pleurisy. Vanligvis øker slike sensasjoner under menstruasjonen. Du kan skille disse sykdommene ved å øke temperaturen.

Alvorlige trekkplager i korsryggen og magen under menstruasjonen kan være symptomer på betennelsessykdommer i livmoren og eggstokkene. I dette tilfellet eksisterer det også smerter i perioden mellom menstruasjon, ledsaget av utskrivning av forskjellige slag.

Merk: Det anbefales ikke å bruke medisiner for egenbehandling. Så du kan hoppe over begynnelsen av en alvorlig sykdom. Undersøkelsen vil bidra til å fastslå årsaken til korsryggsmerter under menstruasjonen og bestemme en måte å lindre tilstanden til en kvinne.

Et av symptomene på endometriose (livmorsykdom, som er preget av sterke smerter i magen og korsryggen under menstruasjonen) er jernmangelanemi. Dens tilstedeværelse kan bedømmes av symptomer som blekhet, kortpustethet, svakhet, døsighet, svimmelhet.

Video: Årsaker til smerter under menstruasjonen

I hvilke tilfeller bør du oppsøke lege for smerter under menstruasjonen

En lege må konsulteres i følgende tilfeller:

• smerter er så sterke at det ikke tillater deg å utføre normale aktiviteter, som varer mer enn 2 dager;
• i tillegg til sårhet i korsryggen, kvalme, oppkast, tarmopprør, hodepine;
• det er kraftig blødning, dannelsen av blodpropp;
• smerter er preget av spasmer, sammentrekninger (spesielt hos kvinner etter 30 år).

Utseendet til sterke smerter hos en jente under den første menstruasjonen kan snakke om patologier i utviklingen av indre kjønnsorganer, derfor er det umulig å ignorere slike symptomer.

Måter å lindre smerter i korsryggen under menstruasjon

Du kan redusere smerter ved lett trening. Ligg på ryggen, legg en bok på magen og prøv å heve og senke den med litt muskelspenning. Når magen er anspent, teller til 5. Pust gjennom nesen i tide med bevegelse av magen. Gjenta flere ganger, hvile i 2 minutter, og gjenta deretter øvelsen. Yogakurs er også nyttige..

Video: Yogaøvelser for å lindre ryggsmerter under menstruasjonen

Anbefaling: Under menstruasjon, bør hypotermi og forkjølelse unngås. Det er nødvendig å ha varmt undertøy, vanntette varme sko. Ellers kan du få inflammatoriske sykdommer i vedhengene, blæren.

Korsrygg under menstruasjonen gjør vondt mer hvis kroppen mangler kalsium. Derfor, under menstruasjon, må du spise mer meieriprodukter. Sjokolade kan bidra til å lindre smerter og forbedre produksjonen av "nytelseshormonet" i hjernen..

Som bedøvelsesmiddel kan du drikke Ibuprofen, Ketanov. Svekkelse av smerte hjelper med bruk av krampeløsende midler, for eksempel No-shpa, Spazgan. Legen kan foreskrive Duphaston, et hormonelt medikament. Han er i stand til å normalisere produksjonen av prostaglandiner, som smertene elimineres. Ofte forsvinner smerter under menstruasjonen hos en kvinne etter fødselen av et barn.

Fysioterapeutiske behandlingsmetoder brukes for å lindre smerter under menstruasjon, for eksempel elektroforese med novokain på solar plexus, akupunktur, akupressur.

Hvis en kvinne ikke har en allergi mot planter, for å dempe smerter under menstruasjon, kan du bruke infusjoner av lammersrot, kjerringrodd, sellerirot eller en samling valerianrot, peppermynte og kamille (1: 1: 2).

Hva gjør jeg hvis korsryggen gjør vondt under menstruasjonen?

Statistikk viser at omtrent 70% av kvinnene i fertil alder opplever korsryggsmerter under menstruasjonen. Til tross for de ubehagelige symptomene, er sårhet i korsryggen på bestemte dager av syklusen et helt normalt, fysiologisk fenomen. Noen ganger kan slike smerter være patologiske. Hvordan skille normen fra patologi? La oss snakke videre.

Hvorfor har korsryggsmerter under menstruasjonen

Til tross for at sårhet i korsryggen under menstruasjon anses å være normen, er langt fra alltid slike ubehagelige sensasjoner ufarlige. I noen situasjoner kan de indikere tilstedeværelsen av visse sykdommer og patologier i urogenitalsystemet til en kvinne.

Sårhet i korsryggen kan vises noen dager før menstruasjonens begynnelse, vedvare gjennom menstruasjonen og litt tid etter det. Den viktigste og vanligste årsaken til korsryggsmerter på kritiske dager er en endring i en kvinnes hormonelle bakgrunn.

Naturen foreskrev at muskulaturene i underlivet, så vel som livmorlegemet, aktivt trekker seg sammen i "i disse dager". Dette fører igjen til irritasjon av næreendene i nærheten, utseendet til smerter i korsryggen og magen.

Langt fra alltid er smerter i korsryggen forårsaket av fysiologiske årsaker. Noen ganger oppstår smerter på grunn av:

• Økte østrogennivåer. Kvinnelig kjønnshormon øker ofte hos kvinner som har krysset aldersmerket på tretti år. I løpet av denne perioden blir endringer i hormonell bakgrunn roten til utbruddet av smerter i nedre del av magen, rygg, ben.
  
• Den atypiske plasseringen av livmoren. Noen ganger er livmoren i feil stilling. Som et resultat kan en kvinne lide ryggsmerter i kritiske dager. Så for eksempel er et hyppig fenomen avviket fra livmoren tilbake til ryggen. Under menstruasjonen øker dens størrelse, noe som påvirker nerveenderne. Dette provoserer smerter i rygg og mage.
  
• Smittsomme plager. Hvis en kvinne lider av infeksjonssykdommer og inflammatoriske sykdommer som er i det akutte stadiet, er sannsynligvis menstruasjonen veldig smertefull.
  
• Installere en intrauterin enhet (intrauterin enhet). Ikke alle kvinner er egnet for intrauterin prevensjon. Hvis bruken forårsaker alvorlig ubehag og smerter i ryggen under menstruasjonen, er det verdt å konsultere en lege og velge andre metoder for å forhindre uønsket graviditet.

Når du løfter vekter. Hvis en kvinne regelmessig må løfte tunge gjenstander eller bære dem over lange avstander, vil denne omstendigheten før eller siden påvirke helsen hennes. Langvarige belastninger bidrar til utelatelse av livmoren, en mer uttalt sårhet i menstruasjonen.

Brudd på vannmetabolismen. På kritiske dager forekommer væskestagnasjon i kjønnsorganer og utskillelsesorganer, hevelsesformer, noe som provoserer utseendet som trekker og verkende smerter i korsryggen.

Svangerskap utenfor livmoren. En alvorlig patologi der fosterets egg blir fikset og utvikler seg i egglederne. I denne tilstanden kan en kvinne forstyrres av flekker, som lett forveksles med menstruasjon, og fortsetter mot en bakgrunn av ryggsmerter.

Noen ganger kan smerter være forårsaket av andre årsaker som ikke er relatert til kritiske dager: nevrologiske patologier, sykdommer i nyrene og urinsystemet, muskel-skjelettsystemet.

symptomatologi

Smerter i korsryggen under menstruasjonen er bare en konsekvens, en slags alarm, som kroppen kan erklære at noe er galt.

Smerter kan være forskjellige: trekke, verkende, skyte, gi til beina, ledsaget av en annen, samtidig symptomatologi:

• bryst smerter;
  
• svak svimmelhet;
  
• diaré
  
• kjønnssårhet;
  
• en liten økning i kroppstemperatur (ikke høyere enn 37,5 grader);
  
• slapphet og tretthet;
  
• forverring av kroniske sykdommer;
  
• økt irritabilitet;
  
• noen ganger kvalme og oppkast.
  

Inflammatoriske sykdommer i kvinnelige reproduktive organer kan ha lignende symptomer, derfor er det ekstremt viktig å kunne skille normen fra patologi.

Diagnoser for sår korsrygg under menstruasjonen

Svært ofte kan "skyldige" smerter ikke være banale hormonelle forandringer, men alvorlige plager:

• Veneriske sykdommer. De erklærer seg ikke bare smertefulle i korsryggen og underlivet, men også patologisk utflod med en ubehagelig lukt.
  
• endometriose Det manifesterer seg som en unormal spredning av celler i livmorslimhinnen til organer i nærheten og et sterkt smertsyndrom under menstruasjon, overdreven rik utflod.
  
• Limprosess i livmoren. Vedheft i livmorhulen oppstår på bakgrunn av tidligere overførte sykdommer i dette organet.
  
• Oophorit. Ovariebetennelse, som kan være ensidig eller dobbeltsidig, provoserer smerter i nedre bukhule og rygg i enhver fase av menstruasjonssyklusen.
  
• Polycystisk eggstokk. Dannelse av cyster i bukhulen fører til kompresjon av nerveenderne, økt trykk i bukhulen.
  
• Betennelse i egglederne. Smerter er konsentrert i korsryggen og magen..
  
• Vaginitt. Den inflammatoriske prosessen i skjeden, spesielt i regionen bakveggen, kan føre til smerter i korsryggen under menstruasjonen, som vises på bakgrunn av kløe, svie og unormal utflod..
  

Når du trenger å søke medisinsk hjelp

Ubehagelige sensasjoner i korsryggen på kritiske dager kan være av en annen karakter. Hovedoppgaven til enhver kvinne er å rettidig mistenke og anerkjenne tilstedeværelsen av et problem og søke hjelp fra sin gynekolog. Alarmer i denne situasjonen kan være:

• Langvarig smerte i korsryggen, som fortsetter etter menstruasjon.
  
• Økende kroppstemperatur over 37,5, alvorlige frysninger, økende generell ubehag, svakhet.
  
• Leddsmerter.
  
• Smerter i korsryggen, nedre del av magen og bena reduseres ikke selv etter å ha tatt sterke medikamenter som tilhører kategorien smertestillende midler.
  
• Utslipp fra organene i forplantningssystemet har en ubehagelig, fetert lukt.
  
• Presserende toalettanrop har blitt for hyppige og smertefulle.
  
• Menstruasjonsblødning har blitt for rik eller for knapp.
  
• Smertene er ledsaget av kraftig svie, kløe i perineum og kjønnsorganer.
  
• Alvorlige smerter i andre deler av ryggraden eller magen.
  

Alle symptomene ovenfor indikerer i de fleste tilfeller alvorlige funksjonsfeil, avvik i funksjonen til organer og deres systemer, forskjellige sykdommer, krever øyeblikkelig diagnose og utnevnelse av adekvat behandling.

Hvordan takle smerter

Nesten alle kvinner som lider av korsryggsmerter under menstruasjonen leter etter effektive måter å eliminere smertesyndromet. I slike tilfeller, kom til unnsetning:

Smertestillende La det være i litt tid for å lindre smerter i korsryggen og underlivet. I dette tilfellet blir ikke årsakene til smertene eliminert. Oftest brukes det i slike situasjoner smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner med lette eller moderate smertestillende effekter: No-Shpa, Spazmalgon, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen, Papaverine, Analgin.

De fleste av de ovennevnte medikamentene forårsaker ikke betydelig helseskader og kan brukes av de fleste kvinner for å lindre smerter.

Ethnoscience. I tillegg til medikamentell behandling, er det andre måter og metoder for å bli kvitt smerter i korsryggen på kritiske dager, kalt folkemusikk. Oftest, i slike situasjoner, kommer avkok og infusjoner av alle slags urter og planter til unnsetning..

Et avkok av plantain. 20 g tørre gressblader hell 250 ml kokende vann og la det stå under et lokk eller i en termos i 2-3 timer. Når sammensetningen er avkjølt, skal den filtreres. Å drikke en mirakelkur anbefales for en spiseskje tre ganger om dagen. Helst en halv time før et måltid.

Et avkok av jordbær. Legg 0,5 kopper jordbærblader i en liten gryte, hell en liter vann og la det koke. Bland det i 1-1,5 timer under et lukket lokk. Fjern fra varmen og pakk inn med en deksel, la den brygge i 2-3 timer. Sil og tilsett varmt vann til et volum på to liter. Drikk 200 ml to ganger daglig til smertene er redusert.

Infusjon av humlekegler. To spiseskjeer hakkede humlekegler brygger 0,5 liter kokende vann. La det trekke i 2-3 timer under et tett lukket lokk. Etter - avkjøl og sil. Drikk et halvt glass i 5-7 dager før leggetid.

Andre smertestillende midler:

• Selvmassasje av aktive punkter. Daglig gjennomføring av slike enkle manipulasjoner vil tillate deg å balansere den hormonelle bakgrunnen, avlaste overdreven spenning i de nedre delene av ryggen, forbedre funksjonen til organene i det endokrine systemet. En viktig funksjon: for å få en synlig effekt av selvmassasje, bør den utføres hver dag. Bare i dette tilfellet vil den smertestillende effekten bli merkbar.
  
• Unngåelse av økt stress på abs og mage på kritiske dager. Også i disse dager bør du fjerne ryggraden, prøve å holde deg i den mest rolige, ikke nervøse tilstanden.
  
• Avslag på søt brus. Slike drikker forårsaker gjæringsprosesser i mage og tarm. Dette kan igjen øke kramper og smerter i problemområdet..
  
• Minimerer stress, økt utmattethet, overdreven fysisk aktivitet.
  
• Avslapning. Eksperter anbefaler å lære meditasjon og yogateknikker som effektivt hjelper i kampen mot smerte..
  
• Bruk behagelige klær. På kritiske dager anbefales det ikke å bruke klemmedrakter og undertøy, som kan forårsake sirkulasjonsforstyrrelser, øke smerter.
  
• En balansert diett. Minimum fet, røkt søt. Maksimum friske grønnsaker, frukt, vitaminer, andre produkter som inneholder fordelaktige mikro- og makroelementer.
  
• 10-12 dager før forventet dato for begynnelse av menstruasjonsblødning, bør du begynne å utføre et sett med spesielle øvelser. Implementeringen av dem vil ta ganske mye tid og krefter, og resultatet vil ikke komme lenge - allerede i løpet av neste menstruasjonssmerter vil det reduseres betydelig.
  

I de fleste tilfeller lar alle de ovennevnte metodene en kvinne raskt redusere smerte eller bli kvitt dem helt.

Hvis smertene er for utpreget og ikke forsvinner selv etter å ha tatt smertestillende legemidler, bør du oppsøke en gynekolog så raskt som mulig, bestå de nødvendige testene og gjennomgå et fullstendig behandlingsforløp.

Hvis smertene er forårsaket av ikke-fysiologiske årsaker, får kvinnen forskrevet kompleks terapi av den behandlende legen i samsvar med hoveddiagnosen, som smertene dukket opp mot.

Treningskompleks

Gjennomførbar gymnastikk vil være til nytte for hele kroppen, bidra til å takle ryggsmerter, forbedre muskeltonen.

Nr. 1. Ligg på magen. Vi presser håndflatene i nevene og legger dem under oss selv og hviler pannen mot gulvflaten. Bena bringes sammen og holdes i en komprimert stilling. Ta pusten dypt og hold pusten i et par sekunder. På dette tidspunktet, løft bena fra gulvet. Forsøk å holde deg i denne stillingen i 15-20 sekunder. Under øvelsen må du kontrollere pusten din, prøv å ikke holde den. Legg føttene tilbake på gulvet. Gjenta øvelsen 8-10 ganger.

Nr. 2. Vi legger oss på ryggen og bøyer begge bena i kneleddene. Legg håndflatene under korsryggen. Hev bena og sving vekselvis til venstre og høyre. Kontroller pusten. Det skal være rolig og regelmessig. Plasser hendene under rumpa og fortsett å puste på samme måte. Avslutt med å svinge knærne og dra dem vekselvis til hodet. Etter endt trening, sett kroppen tilbake til sin opprinnelige stilling, og brett armene langs overkroppen. Slapp av i et par minutter og gjenta øvelsen 4-5 ganger.

Nummer 3. Liggende på gulvet, bena bøyes ved knærne, hendene langs kroppen. Løft bekkenområdet og hold deg i denne posisjonen i 5 sekunder. Senk til startposisjon. Gjenta øvelsen 10 ganger, hold roen, jevn pust.

Øvelser for å redusere smerter under menstruasjon (video)

Øvelser for å redusere smerter under menstruasjonssyklusen. Et kompleks av enkle, men effektive øvelser som vil bidra til å lindre smerter i magen og korsryggen.

Årsaker til ryggsmerter med menstruasjon

Et stort problem for veldig unge jenter og modne kvinner er smertefulle perioder (dysmenoré). En kjedelig verkende smerte i nedre del av magen, som strekker seg til korsryggen, kan plage noen. Som jentene klager: i løpet av denne perioden, i det minste klatre på veggen. Ubehag og trekkplager i magen, bekken og rygg begynner å plage kvinner selv før menstruasjonens begynnelse, kan være til stede under dem og til og med vedvare etter. Hvorfor skjer dette, og hva kan kvinner rådes til å lindre dette menstruasjonssyndromet?

Hvorfor har menstruasjonen ofte vondt under menstruasjonen?

Premenstruelt syndrom (PMS) er en veldig vanlig forekomst blant kvinner, spesielt nullformet. Det kommer til uttrykk ikke bare i smerter i magen og ryggen, men kan også manifesteres ved slike symptomer:

• Hodepine og svimmelhet
• Hjertearytmi og angina pectoris
• Svakhet, kvalme, dårlig matlyst
• Besvimelse tilstand
• Søvnløshet og irritabilitet

Ryggsmerter ved primær dysmenoré

Hvis dysmenoré forekommer hos jenter, ett til tre år etter den første menstruasjonen, er det vanligvis assosiert med begynnelsen av eggmodning (eggløsning), som skjer midt i menstruasjonssyklusen (full syklus - 21–35 dager). Slike dysmenoré kalles primær. Det er ikke basert på noen patologier i kjønnsorganene, men helt andre grunner.

Hvorfor i dette tilfellet er det ryggsmerter før menstruasjon?

Tidligere ble det antatt at grunnlaget for dette syndromet er psykologiske og fysiologiske faktorer hos ennå ikke fullt modne jenter og kvinner med psykiske problemer. Men for tiden er det en vitenskapelig teori hvor grunnlaget for primær dysmenoré er hormonelle lidelser, nemlig:

• Ulike konsentrasjoner av hormonet prostoglandin i livmoren:
  • høyt prostaglandin E2 (PGE 2) fører til utvidelse av blodkar og en reduksjon i blodplater i blodet
  • økt konsentrasjon av prostaglandin E2-alfa (PGE 2-alfa) - til uterus glatt muskel sammentrekninger og smerter
• Økte østrogennivåer, fremmer frigjøring av prostoglandin PGE 2-alfa og økt livmoraktivitet

Smerter i nedre del av magen og korsryggen vises samtidig på kvelden før menstruasjon eller på den aller første dagen og varer en til to dager. Arten av smerte:

• Verkende, krampe, sprengning, tugging
• Gi i ryggen og bekkenorganene:
  endetarm, blære, vedheng

Hvordan behandle primær dysmenoré

Mange kvinner prøver å behandle dysmenoré ved hjelp av analgin eller no-shpa. Imidlertid er slike medikamenter ineffektive og varer bare noen timer, og deretter kommer angrepet tilbake. Er det noen andre måter å behandle smerter som oppstår før og under menstruasjonen? Ja, det er det.

Og dette er for det første NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner) som vi allerede er kjent med, som vi er brukt til å behandle akutte ryggsmertsyndromer som oppstår på grunn av ryggraden:

• Nimesil, diklofenak, ibuprofen, indometacin, ketonal og andre

Men i dette tilfellet brukes ikke disse midlene som symptomatiske, det vil si bare å eliminere smerte, nemlig som terapeutisk. Hvorfor?

Fakta er at NSAIDs anses å være hemmere av prostaglandiner, som er årsakene til primær dysmenoré. Enkelt sagt forstyrrer de dannelsen og eliminerer kramper i livmuskulaturen

De brukes på to måter:

• de tre første dagene under menstruasjonen
• før menstruasjon på en til tre dager (forebyggende regime)

Den andre måten er å bruke kombinerte p-piller.
Og hvorfor er disse medisinene tilsynelatende ikke ment for smertelindringshjelp mot smerter? Veldig enkel - deres dobbelte effekt oppstår på et utelukkende hormonelt nivå:

• Effekt på livmoren i livmoren (en reduksjon i dens tykkelse), på grunn av hvilken antall prostaglandiner synker.
  Denne egenskapen tillater bruk av prevensjonsmidler for behandling av en alvorlig kvinnelig sykdom - endometriose, som er årsaken til hyppige og smertefulle perioder
• Blokker eggløsning ved å forhindre follikkelmodning og ruptur.
  Bruk av COCs, som utføres i henhold til et komplekst flerdagersregime fra tre til seks måneder, fører til en anovulasjonssyklus og en smertefri månedlig

Behandle smerter eller tåle?

Imidlertid er begge disse medisinene - både NSAIDs og KOK - et "dobbeltkantet sverd", og det er ikke kjent her som er bedre: å lide et par dager med smerte eller forårsake de komplikasjoner som kan komme senere etter bruk.

NSAIDs har mange kontraindikasjoner, og etter administrering kan slike bivirkninger oppstå:

• Magesår
• Hjertepatologi
• Medisinsk hepatitt, pankreatitt og nefritis
• Nederlaget til slimhinnene av en ondartet art og mange andre

Etter langvarig bruk av prevensjonsmidler:

• Infertilitet kan forekomme.
• Økt risiko for brystkreft (brystkreft)

Andre behandlinger mot menstruasjonssmerter

Hva du skal gjøre hvis du ikke ønsker uønskede konsekvenser, men det ikke er styrke til å tåle smerter?

• Ta smertestillende medisiner som inneholder paracetamol, for eksempel sedalgin-neo
• Gjør avslappende øvelser:
  • Ligg på ryggen, bøy knærne og legg hendene under korsbenet. Vipp knærne fra side til side i ett til to minutter. Flytt deretter hendene under rumpa, ta dypt inn pust og prøv å puste inn magen
  • Rull over på magen og ligg på knyttnevene, lent pannen på gulvet. Sett føttene sammen, løft bena mens du inhalerer. Mens du er i denne stillingen i et halvt minutt, ta dypt inn pusten, senk bena sakte og slapp av
• Masserer aktive punkter:
  • Finn de to punktene under navlen i en avstand på to og fire fingre. Trykk på dem i to minutter, pust dypt mens du er

Årsaker og behandling av sekundær dysmenoré

Vi snakker om sekundær dysmenoré:

Hvis hennes årsak er en bestemt anatomisk struktur hos en kvinne:

• Livmor bøy
• Tilstedeværelsen av et livmor rudiment horn
• Dobbelt livmor

I dette tilfellet snakker de om medfødt sekundær dysmenoré. Smerter før og under menstruasjon forekommer hos slike kvinner gjennom hele livet, og kan svekkes etter fødsel.

Hvis smertene før menstruasjon forekommer hos kvinner som er modne nok, før syklusen gikk normalt, observeres sekundær ervervet dysmenoré.
Hvorfor kan det oppstå? Det er mange grunner til dette. Den:

• Kroniske inflammatoriske prosesser i vedhengene:
  .
  Adnexitt, vulvitis, vaginitt, salpingitt
• Uterine endometriose
• Svulster og cyster i eggstokkene
• Svulster i livmoren (hovedsakelig fibroider)
• Endokrine lidelser:
  • skjoldbruskkjertelsvikt (hypotyreose)
  • ovarian corpus luteum deficiency (progesteron deficiency)

Progesteronmangel fører til delvis løsrivelse av livmorhinnen etter eggløsning og kan forårsake eggløsningssyndrom:
smerter i magen, iliac og hypogastric region, som kan gi tilbake til korsryggen

• Smerter oppstår 10 til 14 dager før menstruasjonens begynnelse
• Eggløsningens fortid kan gjettes fra spottingsflekken observert to til tre dager etter follikkelbrudd

I alle disse tilfellene behandles smerter før og under menstruasjonen i retning av å eliminere hovedkilden. Bare en gynekolog kan bestemme hva behandlingsplanen vil være..

Ryggsmerter etter menstruasjon

Men magesmerter, gir i ryggen, kan forekomme hos kvinner og umiddelbart etter menstruasjon. Dette er et farlig tegn som kan snakke om kroniske patologiske prosesser og til og med om en ekstrem situasjon. Årsakene kan være:

• adnexitis
• Ohorisitt (betennelse i eggstokkene, oftest på grunn av hypotermi eller stress)
• Tumor eller cyste
• peritonitt
• Blødning i eggstokkene (apopleksi)
• Ovariell hyperstimulering (forekommer ofte i behandling av infertilitet)
• Psykogene faktorer

Kronisk bekkensmertsyndrom

På grunn av konstante smerter i bekkenet og korsryggen under menstruasjonen, kan en kvinne oppleve kronisk bekkensmertsyndrom. Årsaken til det er det autonome nervesystemet, som forårsaker spasmer i musklene i bekkenbunnen

Det er nødvendig å behandle syndromet ved bruk av homeopatiske medisiner, muskelavslappende midler og stikkpiller:

Helse til deg, kvinner, og mindre pine!

Video: Hvorfor er det smertefulle perioder

Hvorfor er korsryggsmerter under menstruasjonen?

Lesetid: 3 minutter. Ingen tid til å lese? Jeg vil sende deg en artikkel i nyhetsbrevet. Abonnere!

Sammen med vektøkning, brysthevelse, humørsvingninger, opplever alle kvinner en rekke symptomer på premenstruelt syndrom. Vondt i magen, samt sug etter søtsaker, kan forklares med hopp i hormoner. Men mange er forvirrede over hvorfor korsryggen gjør vondt når menstruasjonen nærmer seg. Ubehag i ryggen refererer til et av tegnene på dysmenoré eller smertefull menstruasjon..

Årsaker til ryggsmerter under menstruasjon

PMS-syndrom observeres hos praktisk talt 70% av kvinnene som ikke lever. Derfor, når du blir spurt om korsryggen kan gjøre vondt under menstruasjonen, er svaret ja. Nesten halvparten av dem har smerter i korsryggen under menstruasjonen. Etter fødselen forsvinner 50% av sterke magesmerter, men det er klager på ryggen. I en kvinnes kropp henger alt sammen. Livmoren er lokalisert i bekkenhulen, festet til iliac ligaments, sacrum og frontal symfyse. I løpet av menstruasjonssyklusen skjer endringer i kroppen konstant under påvirkning av hormoner.

Østrogen, som produseres av eggstokkene, leveren og fettvevet under påvirkning av follikkelstimulerende hormon i hypofysen, påvirker livmoren:

• stimulerer veksten av livmorens indre slimhinne etter en tidligere menstruasjon;
• øker følsomheten til reseptorer for progesteron;
• påvirker syntesen av luteiniserende hormon (LH), som forårsaker eggløsning.

Toppen av østrogen sammenfaller med eggløsning, hvor corpus luteum etter frigjøring av egget dannes - den midlertidige endokrine kjertelen.

I den andre fasen av syklusen forbereder hormonet progesteron livmoren for unnfangelse:

• øker antall kjertler og slimceller i endometrium;
• hemmer følsomheten i livmorens muskelag for prostaglandiner og oksytocin - stoffer forårsaker sammentrekninger under menstruasjon og fødsel.

Hvis graviditet ikke forekommer, faller nivåene av begge hormonene samtidig. Som et resultat av overvekt av østrogen over progesteron eller et opprinnelig lavt nivå av progesteron, forstyrres hormonell balanse. Hevelse, kvalme, ømhet i melkekjertlene, svimmelhet, dyspepsi vises.

Hvorfor er korsryggsmerter under menstruasjonen?

De fleste kvinner opplever følgende symptomer 2-3 dager før menstruasjon og de to første dagene:

• smerter i korsryggen, hoftene og bena;
• irritabilitet;
• oppblåsthet;
• kvalme og diaré;
• hodepine;
• tretthet og svakhet.

I medisinske artikler er årsakene til magesmerter og korsryggsmerter assosiert med PMS og dysmenoré. I den internasjonale klassifiseringen av ICD-10 er de klassifisert som ikke-inflammatoriske sykdommer i de kvinnelige kjønnsorganene: primær, sekundær og uspesifisert dysmenoré (94.4, 94.5, 94.6).

Faktorer for utvikling av dysmenoré inkluderer:

• De første kritiske dagene til 11 år;
• langvarig utflod (mer enn fem dager);
• røyking;
• arvelig tung menstruasjon.

Selv om kvinner i null tilstand er mer utsatt for dysmenoré, vil legen be pasienten om å bli undersøkt for samtidig gynekologiske sykdommer, som endometriose, fibromer, cervikale polypper, seksuelt overførbare infeksjoner..

Kan korsryggen bare skade ved menstruasjon?

Under menstruasjonen trekker myometrium seg sammen for å fordrive den overgrodde slimhinnen. Livmoren forårsaker korsryggsmerter. Dette skyldes overføring av signaler til musklene langs nervene i sakral plexus. Fenomenet kalles "reflektert smerte", når ubehag kjennes langt fra den sanne kilden..

Merk følgende! Et økt livmorvolum under menstruasjonspress på arteriene i bekkenområdet. Glutealmusklene opplever en mangel på blod, som helsen til korsryggen direkte avhenger av.

Smertefulle livmorkontraksjoner kan forklares med virkningen av prostaglandiner, som stimulerer celler. Med en progesteronmangel vil spasmer være sterkere. Prostaglandiner produseres av endometrielle avviste celler.

Hormoner er den første årsaken til smerter

En av årsakene til smerter i korsryggen er hormonell ubalanse, som en kvinne er vant til å tilskrive “funksjonene” i syklusen..

Følgende symptomer indikerer et overskudd av østrogen:

• kort syklus (21 dager);
• alvorlig hevelse (vektøkning opp til 2-3 kg);
• forstoppelse og tyngde i leveren;
• vondt i korsryggen.

Med et overskudd av østrogen begynner basaltemperaturen etter eggløsning (14 dager eller midten av syklusen) å synke, selv om den normalt sett bør øke. Bevis for store problemer er den lange syklusen - mer enn 35 dager, mager og forsvinnende menstruasjon.

Ulike patologier påvirker overskuddet av østrogen:

1. Mangelen på aktivitet av skjoldbruskkjertelhormonet bremser prosessen med å rense kroppen for overflødig østrogen;
2. Svikt i leveren forstyrrer bruken av hormonet. Mottak av antibiotika, smertestillende midler, så vel som hormonell prevensjon påvirker kroppen negativt;
3. Spenninger øker nivået av kortisol, som undertrykker funksjonen av skjoldbruskkjertelen og fører til et overskudd av østrogen;
4. Mangel på fiber og dysbiose forstyrrer utskillelsen av østrogen;
5. Ukorrekt ernæring med bruk av bekvemmelighetskost som bruker soyaprodukter, samt kjøtt som er dyrket med tilsetning av hormoner, øker østrogen;
6. Overvekt på grunn av aromataseenzymer fremmer omdannelsen av androgener til østrogener, støtter dysfunksjon.

Forstyrrelse av den hormonelle bakgrunnen er basert på gjensidig påvirkning av skjoldbruskkjertelen og østrogen, som undertrykker hverandre. Hypofunksjon av skjoldbruskkjertelen hos noen kvinner manifesteres av et sammenbrudd, gråt uten grunn, dårlig hukommelse og læringsevne, lav motivasjon. En tilstand der hormoner blir produsert nok, men TSH (skjoldbruskstimulerende hormon) økes - indikerer en overbelastning av skjoldbruskkjertelen. Hvis symptomene på sykdommen er kombinert med en økning i TSH ved normale og lave nivåer av T4 og T3, fungerer ikke kjertelen normalt. I dette tilfellet bør mangan tas for intracellulær assimilering av T4, og selen for T3-konvertering.

Strukturelle forstyrrelser - Årsak til ryggsmerter

Ubehag under menstruasjon oppstår der det allerede er et problem. Ved bruk av bukhinnen er livmoren koblet til endetarmen, skjeden, blæren og innerveggen i magen. Det brede leddbåndet i livmoren fester det til vingene i bekkenet, kobles til rørene, eggstokken, forsyner blod gjennom livmorarterien. Det runde leddbåndet i livmoren strekker seg langs sidene av veggene i bekkenet til inguinal kanal og kjønnshår. Det hengende leddbåndet i eggstokken går til lumbale fascia. Når egget forlater, vender eggstokken seg til røret ved hjelp av dette leddbåndet, derfor gjør korsryggen vondt ved eggløsning.

Mellom kjønnshårbenet og korsbenet er blæren, skjeden, livmoren og endetarmen forbundet med aponeurose. Utero-sakrale leddbånd holder orgelet bak - ved korset. Under understøttes plasseringen av bekkenorganene av musklene i bekkenbunnen - perineum.

Livmor sammentrekning påvirker nabolandet organer og strukturer. Plasseringen av bekkenet, som bestemmes av:

• Muskelform;
• holdning;
• livsstil;
• rett pust.

Livmoren ligger i den nedre delen av bukhulen, et område med høyt trykk. Over det er magen, tarmen. På grensen til brysthulen er sene-muskelmembranen - mellomgulvet. Under hver inhalasjon faller mellomgulvet, sammen med alle organer, mens du puster ut - stiger. I dette tilfellet bør ribbeina åpne til sidene, slik at den tverrgående tykktarmen ikke synker og ikke trykker på det lille bekkenet. Under stress, lungebetennelse, magekramper og overbelastning av leveren med medikamenter eller alkohol, mellomgulvets krampe, bevegelsen av ribbeina stopper.

Korsryggets avbøyning øker, korsbenet blir horisontalt for å skyve bekkenhulen tilbake. Leddbånd i livmoren er strukket, noe som øker smertene i korsryggen. Kvinner klager over ubehag i eggstokkene, forstoppelse og sykdommer i urogenitale organer. Stagnasjon legger mer press på livmoren.

Det er andre mekanismer for utvikling av ubalanser:

1. Langsittende slapper av glutealmusklene, bekkenbenene avviker til sidene. To piriforme muskler prøver å holde dem, de er krampaktig. Deres overbelastning påvirker korsbenet, bekkenet, eggstokkene;
2. Livmoren, med trykk ovenfra, avviker i rommet bak endetarmen, betennelse i slimhinnen utvikler seg og vedheftelser vises. Mobiliteten til sakrumbåndene er nedsatt, noe som forårsaker korsryggsmerter;
3. Vedheft etter kirurgi trekker tilstøtende organer til seg selv. Når du fjerner vedlegget, trekkes det store leddbåndet til livmoren. Eggstokkene og sacro-uterine leddbånd strekker seg bak det, korsbenet bretter seg ut. Klemte isjiasnerven og smerter;
4. Etter fødsel oppstår episiotomi, muskelsvakhet i bekkenbunnen, støtte til organer forsvinner, og de senker seg. Ligament trekker bekkenbenene, smerter i korsryggen.

Enhver inflammatorisk prosess strammer fascien i organene, noe som påvirker prosessen i bekkenet.

I hvilke tilfeller bør du oppsøke lege for smerter under menstruasjonen?

Smerte er ikke alltid normalt og typisk. Gynekologer forklarer i hvilket tilfelle du umiddelbart bør søke hjelp:

• smerter varer lenger enn vanlig;
• menstruasjonen er for tung;
• temperaturen stiger, kroppen rister;
• svimmel.

Hvis en kvinne over 25 år har en sår rygg under menstruasjonen for første gang - må du undersøkes.

Gynekologer vil først utføre en ultralyddiagnose, gjøre en graviditetstest. Noen ganger er det nødvendig med laparoskopisk kirurgi for å utelukke og fjerne cyster og svulster i eggstokkene..

Piller for smerter i korsryggen med menstruasjon

Når korsryggen gjør vondt under menstruasjonen, tar kvinner ikke-steroide antiinflammatoriske medisiner. Medisinen hjelper, men eliminerer ikke patologien. Ved sterke smerter forskriver gynekologer hormonelle prevensjonsmidler. Bivirkninger av medisiner forstyrrer forplantningssystemet: tykner blodet, undertrykker funksjonen til skjoldbruskkjertelen og eggstokkene. Resultatet kan være overvekt, endometriose, smerter i korsryggen på grunn av midlertidig "frakobling" av eggløsning. Korsryggsmuskler får innervasjon fra de samme nervene som organer, derfor oppstår dysfunksjoner.

Behandling og forebygging

Moderne behandling for ryggsmerter er assosiert med eliminering av årsakene til dysmenoré. Endometrial ablasjon eller reseksjon brukes, og hos kvinner som føder kvinner med fibromyomer brukes hysterektomi. Gynekologer anerkjenner effekten av vedheft, men det er ingen offisiell behandling mot dem. Med problemet med dysbiose, endokrine lidelser i kroppen av kvinner, blir de henvist til spesialiserte spesialister. Nevrologer basert på MR er fremspring og brokk som provoserer smerte. I slike situasjoner blir de samme smertestillende behandlingen. Å foreskrive medisiner løser ikke problemet. Oftest må kvinner vente på at forsvunningen av smerter etter fødselen forsvinner. Under graviditet, når magemusklene er strukket, vender bekkenet seg fremover, korsbenets stilling, eggstokkene og livmoren endres - det får prioritet ved plassering blant andre organer. Magesmerter stopper, men forstoppelse vises, korsrygg, hofter lider.

Spesialister i alternativ medisin bruker igler, akupunktur, som forbedrer trofiske nerver og lindrer lunger i bekkenet. En god massasjeterapeut vil bidra til å takle smerter i korsryggen. Moderne metoder inkluderer nitroglyserinplaster og perkutan elektrisk nervestimulering.

Det er flere øvelser som kan hjelpe kvinner:

1. Membranen puste. Reduser press på livmoren fra andre organer. Ligg på ryggen, bøy knærne. Legg hendene på nedre ribbeina. Pust inn, skyv avslørende ribber til sidene. Gjenta i 5 minutter om dagen;
2. Avslapning av leddbånd i livmoren og bekkenet. Ligg på ryggen, legg en liten myk ball under korsbenet. Hev begge bena opp, roter føttene til sidene;
3. Med forhøyet TSH, ta vitamin B2 og B6 for å stimulere skjoldbruskkjertelen. På et normalt nivå er T3 og T4 mangan og selen for assimilering av hormoner, og på lave nivåer - jod;
4. For å slappe av leddbåndene i leveren: sitte på en stol med ryggen, ta tak i ribbenens nedre kant med fingrene. Ta pusten, slik at fingrene dine kan trenge dypere, lene deg fremover, svaie til sidene;
5. Bli kvitt "matavfall": halvfabrikata, kjemiske tilsetningsstoffer. Støtt leveren med vitamin B6, tilskudd av omega-3, magnesium;
6. Mett dietten med fiber, drikk et kurs med probiotika for å rense tarmene;
7. Selvmassasje av bekkenvingen på baksiden, hvor gluteus maximus-musklene er festet. Styrking av dem med trening - lunges.

Andre midler er selvforlengelse av arr etter keisersnitt eller appendektomi.

Forebygging av smerter i korsryggen under menstruasjonen innebærer en sunn livsstil: vektkontroll, fysisk aktivitet, gå en time om dagen, slutte å røyke og høye hæler.

Materiale laget for offentlig sunn ryggrad med Oleg Firsov. Vil du ha en sunn rygg og kongelig holdning? Til deg her!